Wtorek 5:14 A.M – Bieg regeneracyjny.

Po ciężkich treningach, które uskuteczniałem w weekend (piątek, sobota i niedziela to bagatela 68,43 km różnych aktywności: bieg w terenie, 30 km wybieganie i spacery – 94179 kroków) przyszedł czas na regenerację. Co prawda miałem wolny poniedziałek, ale dzisiaj postanowiłem włączyć do treningu bieg regeneracyjny. Bez forsowania, bez nadwyrężania sił, na niskim pulsie. Taki lekki ruch ma spowodować rozgrzanie i lepsze ukrwienie mięśni, przez co szybciej się one regenerują. I taki był cel dzisiejszego treningu, nic więcej!

W ten deszczowy poranek towarzyszył mi split “Widowing / Possessing”, który do spółki popełnili Autumn Tears i Zeresh. Strasznie mi leży dualizm tego wydawnictwa. Spotkanie unikalnej neoklasycznej formy i mrocznego folku z hipnotyzującym wokalem. Muzyka jak szare chmury, z przebłyskami słońca.