Za mną 16 trening wykonywany o 5 rano. Mogę więc pokusić się o małe porównanie bieganie rano vs. wieczorem. Każda pora ma swoje wady i zalety. Złośliwi mówią, że bieganie rano jest dobre, Continue reading →
Po ciężkich treningach, które uskuteczniałem w weekend (piątek, sobota i niedziela to bagatela 68,43 km różnych aktywności: bieg w terenie, 30 km wybieganie i spacery – 94179 kroków) przyszedł czas na regenerację. Co prawda Continue reading →
